生活百科—减肥有妙招

　　 几乎每个女人都有共同的问题“减肥”，不管多瘦的女人都还是希望自己能更完美，于是减肥是我们永远的话题。介绍两种减肥方法供大家考吧！

   一，慢功出瘦肉型-喝水减肥法：这种方式配上大量的水份摄取，至少可以让你在一个月内瘦五斤，并省去计算卡路里的麻烦及戒除美食的遗憾。

  ＜１＞   吃味道清淡的食物，少吃重盐的菜色．（荤，素都一样）

  ＜２＞   用餐时尽可能的细嚼慢咽，实际时间至少比你平常速度放慢2-3倍。（如10分钟变为20-30分钟）

  ＜３＞   用餐前一定要先喝下300c。c水，并吃一口饭就喝一口水或汤

  ＜４＞   用餐前半段先吃蔬菜

  ＜５＞   一旦吃饱就立即停止，不硬撑，吃饱后立即漱口或刷牙。

细嚼慢咽加茶水的饱足感，可以让你每天食量减少一半以上，又能兼顾营养及健康。甜食，冰欺淋也可少吃。

    二，自然柠檬水减肥法：这套减肥法是日本最流行的家庭主妇式的喝水节食法，十分有效，夏季减肥正当时．

减肥方法如下：

   ＜１＞               一公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里．

   ＜２＞               每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水．

   ＜３ ＞            必须搭配每天１５分钟的运动（不必持续，分散时间更助排汗，排除体内有害物质）．

　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望没，因此可以有效抑制不当饮食，加上一天１５分钟的运动效果回十分明显．

 浪漫爱情系列

-- 错过的缘分

    我和他相识于大学里,那时我大一,他大三.记得是情人节那天,有情人都去约会了,闲下无事我就去借了一辆多年没有骑过的自行车,在校园里转转,可能是多年没骑有些生疏,也可能是心中莫名的失落,他就这样被我的自行车撞倒了,我和他都摔到在地上,幸运的是我们都没事,不幸运的是车被撞坏,他说不要紧,修一下就好了,人没事就好,不过你下次可要多注意,幸运之神不是每次都眷顾同一个人,知道吗?我诚恳的笑了笑.

    那天我们走遍了学校附近的马路,居然没有找到一个修车摊,车子是我借的,怎么完壁归还,他说:你相信我吗?我不住校,如果相信我,我就把车推回去帮你修,明天中午你来拿,就在我们相撞的时间,地点.我看着他推着车消失在夕阳里,自己一个人却站在那里又莫名奇妙地笑了起来,突然觉得灰灰的街道在夕阳的笼罩下金灿灿的,看上去很美.

    第二天,在午后咄咄的阳光里,在那里看到他骑着我的自行车出现在我的视线时,他被笼罩在一片金光闪闪中,白T恤配牛仔裤多么休闲阳光充满活力啊!他把车停在我面前示意让我坐到他身后时,我没有犹豫.就这样他带我飞弛而去,风在耳边呼啸而过,我从来不知道自行车也可以骑得那么风驰电掣般的.他的声音在风中断断续续.“你知道吗，你昨天撞到我的时候，那种神情，恍恍惚惚的”，“你不喜欢说话吧！怎么又总爱笑呢！笑也恍恍惚惚的......”“我知道附近有一家小吃店的馄炖很好吃，我们去吃吧！”我听清楚最后一句话，迎风大声说：“好”。然后他的笑声在风里响起来很好听。

    他知道我是一个人离家在校，在这里也没有亲戚朋友，而我的性格也很恋家，时常闷闷不乐，就对我说：“你现在有我，我这个学长兼朋友，你不是一个人，而是我们二个人。”

    二个人和一个人真的是不一样。以前，我寂寞想家了，只有一个人傻坐发呆，现在我可以靠在他肩膀上听他唱歌；以前，我难过了只好蒙住头默默的掉两滴泪，现在我可以对着他狠狠的哭出声来；以前遇到高兴的事，也只有一个人笑几下，现在我可以在他面前手舞足蹈的说过不停，希望他也为我高兴。偶尔我还是不相信什么突如其来的爱情,他也不是突如其来的,我觉得我俩已经相互寻找了好久,突如其来的只是那场愚蠢的第一次相见而已,我坚信:我们的爱情是上天注定的,他就是我的王子,那个被笼罩在一片金光闪闪中来到我身边的王子.

    有爱的日子总是过得特别快,他在大四的下学期,提前找到了适合自己且发展前途很好的工作.那天,他拉着我的手顶着太阳在校园里走了一圈又一圈,直到月亮升起,他对着空无一人的操场突然大喊起来:“我爱你。我终于有能力喊出这句话了”。然后甩开我的手，飞快跑了起来，一圈又一圈，飞奔的时侯像一阵风，风过铃动，我就是盈盈响起的风铃，我站飞奔的跑道上，微笑着与他接吻，我和他的初吻。

    然而就是这么浪漫和上天注定的爱情，并没有像童话故事中王子和公主从此过上幸福美满的生活而结局。我们就在他毕业后一年，无故分手了。当他毕业时，我也进入大三，我被功课，论文压得几乎连喘息的工夫都没有时，他同样为适应工作，适应社会忙碌着，当我终于可以静静坐下来梳理心情的时候，我突然发现自己和他有多久没见面了，上次见面是什么时候，好可怕的时间和空间，竟然割断我和他之间心灵的桥梁.

    不行，我和他是注定的，怎可这样错过对方，我去他工作的地方找他，他的同事告诉我，他前不久已经辞职了；打他的手机才发现号是空的；去他家，他母亲告诉我，他为了工作方便已经搬出去住，有空才回来；我心已凉也没有再问他现在的住址，虽然我很想知道，也很想问清楚他到底发生了什么或着说为什么要故意躲着我，但我的倔强迫使自己一定要挽留住最后的尊严，就算他失踪，就算彻底从我的世界失踪，甚至没有留下一句话。算了吧！是上天给我开了个玩笑而已......

    一年后，我毕业并顺利的在本城找到一份不错的工作。也许，仍是上天注定的插曲。在一个大雨飘泼的周末，我看完电影从影院出来时，我看到了他，我不敢相信自己的眼睛使劲眨眨，是他，还是那个爱穿白体恤配牛仔裤，阳光帅气的他，只不过身边依偎着一个长发女孩，那个女孩柔柔弱弱，有种苍白的美丽叫人怜惜。难怪，原来是这样。我叫他的名字，声音在风中颤动，他看见我居然还能维持住那不变的冷静，在写满心事的脸上挤出毫无生气的笑容，“这是我的女朋友”。他指着那个长发女孩向我介绍，然后对那个女孩说：“我大学时的学妹”。原来我在他眼中仅是个“学妹”而已，我忽然觉得上天欺骗了我，我笑出了冷冷凉凉的两声。我还是平静平淡的问候他们，祝福他们，向他们道别。看着他一手举伞一手揽着女孩的腰慢慢走进雨里，他的背影异常温柔，一把大伞几乎全倾斜在女孩的头上，就是再大的风雨也打不湿她的衣裙。曾几何时，我也是那个她，人去皆空，残灯如梦。

    很久很久之后，在我辞职决定回家乡的前一天，我收到一封信，信是一个女孩写给我的，她说她从小就喜欢爸爸朋友的儿子，也算是青梅竹马，在少女时代就发誓以后一定要嫁给他，他喜欢穿牛仔裤配白体恤，看起来很阳光。男孩好象只是把她当着一个美丽又不懂事的小妹妹，不管她如何努力，这种感情十年没变过，直到后来一纸冷酷的诊断书使她失去了一切，她病了，还很严重。在生命最黑暗无助的日子里，那个男孩很沉静也很勇敢的担负起照顾她的责任，甚至做了她的男朋友，她任性的透支着那份感情，因为她以为自己会很快离开这个世界，温柔的死在男孩温暖的怀里，那个男孩也这么认为。可她居然奇迹般的好了起来，慢慢恢复健康，美丽依然，可是男孩变的时而沉默又憔悴，时而暴躁又易怒，她哭着对男孩说，会用一生的好回报他，爱他，弥补他。他大声告诉她：他不爱她，他爱的是那个认为自己是她上天注定的王子的女人。女孩又说，请他不要勉强自己,去找自己的真爱。他更愤怒大吼着告诉她：你以为她会原谅我吗？你以为我会原谅自己曾经对她造成的伤害吗？现在，我要娶任何一个别的女孩都是一样的。最后，女孩鼓足勇气写信告诉他爱的那个女孩真相。希望那个女孩原谅他，如果女孩愿意接受他，自己愿意主动放弃原本不属于她却让她向往的爱情。

    不知不觉我泪流满面，在走过许多风风雨雨的岁月，经历了许多咸咸淡淡的坎坷之后，我和她都明白了：爱就是爱，掺不得一丝同情和怜悯，带不了半点强迫和委屈，可以让出整个世界，但却不可以让出一寸至真至纯的原野。事实上我早就原谅他，只是这段感情不在那么纯粹，我和他早就背弛而行，在也赶不上,跟不到彼此的步伐。

    我拿出手机按女孩信后面附的的电话号码发了一条短信：谢谢你告诉我一切，你是美丽善良的女孩，我相信你比我更爱他，请你告诉他，我早已原谅他，对过去也已经释怀。缘分真的很奇妙，没有什么上天注定之说，每个人一生都会遇到很多缘分，关键看我们是否能抓住它，并坚持下去，我相信坚持到底的缘分才是美满的，如果错过了,也只能无奈的说,是缘分不够吧！又或许正是错过，才能让我们遇到并坚持那份真正属于我们的另一段缘分，有谁说的清道的明呢！我明天将离开这里，真心祝福你们能坚持下去。

 浪漫爱情系列

--初 恋

    我的初恋发生在高三.那年班里新转来一个高高帅帅的男生,出于班干部的身份,我客气的问他叫什么名字时,他却冷冷说:石头,便转身离去.那一刻他在我眼中是那么孤傲冰冷,真像他的名字石头,又冷又硬.因为是高三,同学们都忙着各自的学习也就无暇理会学习以外的一切人事物.直到有一次作文课,写记叙文,作文的题目是<<最难忘的人>>,那是和现在的高中生不同,思想也不活跃,同学迷雾内大都写写老师如何带病坚持上课晕倒在讲台上,或者是一个同学如何帮助另一个同学进步等等,总之写得像英雄事迹报告,诤诤有声却虚假空泛,只有一个男生的作文与众不同,老师当做范文来读,内容我现在还记得:写他在读初中时,他如何对同桌的女孩有敌意,女孩又如何的乖巧和忍让,后来有一次在课堂上,他不小心摔钢笔时,墨水摔到她的白衣服上,看到墨水在她的衣服上慢慢的浸开,变成很大的一块黑色时,他很害怕,而女孩却只对他笑笑摇摇头.以后他每次看到她衣服上洗不去的印记时他都觉得内疚.后来女孩转学了他在也没见过她,不知道女孩现在在哪里,他还没来的及对女孩说句“对不起”。

    他的内心描写的很细腻，淡淡的述说着，深深的打动我。我开始关注他一个被外表冷漠孤傲所掩饰的男孩-石头。上课时我会偶尔分神回头偷看一下他；下课时我会不留痕迹的悄悄接近他；听到其他同学讲到他时，我会别有用心的插上几句，希望知道更全面的他；有时我也会期盼着能和他在校外偶然相遇。总之，那段时间我总是心神不宁，希望他发觉什么，又害怕他发觉什么。我对自己说，那是喜欢吗？我喜欢上他了，为何喜欢他？因为他忧郁的样子有点像作家郁达夫吗？我不知道。

    我和他真正有心灵上的交汇是在学校开运动会时，中午的时候同学们都不在，我也不知道为什么自己一个人在教室里坐着发呆，突然我看到他的书包放在课桌上，我的心立刻加速，实在想看看他书包里的东西，有生第一次也是唯一的一次我私自动了别人的东西，我看到了一叠信纸，看到上面的诗写的是太阳落山，目送女孩的背影走出校门消失于人群。写的那么美，我心跳之余,想着他会写给谁的呢？在我慌忙把信纸放回书包,抬头时我惊呆了，我看见了他，虽然他离我有段距离，但他看着我，看着我私自翻他的东西，当时我羞愧的低下了头，他悄然走开。从那以后，我不敢正眼看他，好怕他看我异样的眼神，我甚至故意躲着他。直到高考结束，回学校拿成绩单，我又遇见了他，在我们擦肩而过时，他快速悄悄对我说:傍晚在学校附近的河边，我等你，不见不散。我傻傻的站在那里想着，他是在约我吗？这是我们的约会吗？

    傍晚我们在河边见面，我只是含蓄的表达对他的文采很钦佩。他却说自己的幸运石是橄榄石，橄榄石是遗留在地球上外太空的陨石，是不属于地球的，而你知道吗？你的幸运石是水晶，是属于地层的宝石，是美丽晶莹的，我对你的美以及各方面都是望尘莫及，其实我很早就关注着你，但我不敢也不能影响你破坏你，我只能把你的身影驻在心中，写在诗里，这样就好。我祝愿你在大学里能过得更好，更能发挥你水晶般无比的光芒。

    就这样，我还没有表达，他就委婉的拒绝了。一切似乎开始过又似乎在原点，或许我的初恋更多的是我的暗恋，更多的是一个人游走于自己的思绪中，而不懂得爱是需要交流，需要沟通；或许我和他在爱的国度里，只有最初为彼此的心动，像只惨白的蝴蝶无力挣扎，只有随风飘去，一切皆已结束。

    多年后我成熟了，对爱有了更深的感悟，关于那段朦胧的爱都被岁月渐渐淡忘了，似乎只记得高中同学中有个是来自外太空的石头。

开 博 之 言 

     搬入新家已有几天了,一直还处于兴奋之中,时尚流行的博客中,也能看到自己的身影,一切看似不可能的,在瞬间全变为现实,我只能感慨:在网络中,只要我想,一切皆有可能!整理思绪后,总该说几句吧!算是新居之火,开博之言.

   博客兴起流行时,我迷糊着"什么是博客”，“博客有何用”，“为何总能在网站上的人事物后面看到blog字母组合”，为何“老徐的博客”搞得风风火火，议论纷纷，不免让人心动着想插上一脚，以试伸手，这才犹豫着开博，全当小马过河吧！

    我的博客，没有大器之成，没有锋利的笔尖，没有深露的揭示，没有华丽的辞藻，更没有八卦之策的吸引，有的只是朴实之纯，随心之谈和对生活的热情，对人生的感悟。就这样吧！

    开火博言以丰其家！